夫婦や恋人同士で長く付き合っていると、セックスの頻度が減ることがあります。
そのまま時間が経ち、気づけばセックスレスになってしまうケースも少なくありません。
セックスレスにはいくつかの種類があり、原因や背景もさまざまです。
この記事では、セックスレスの種類や、なぜそうなってしまうのかの理由を詳しく解説します。
セックスレスとは？
セックスレスと聞くと「全くセックスをしない状態」を想像する人が多いかもしれません。
しかし、実際にはさまざまな定義や基準が存在します。
日本におけるセックスレスの定義
日本性科学会の定義によると、「1か月以上性交渉がない状態が続き、当事者のどちらかが不満を感じている場合」をセックスレスとしています。
ただし、夫婦や恋人同士の関係性によっては、1か月以上の間隔が空いても、お互いに満足していればセックスレスとは言えません。
セックスレスの統計データ
日本では、既婚者の約半数がセックスレス状態にあるとされています。
特に30代後半から40代にかけて、その割合が増加する傾向があります。
また、子どもがいる夫婦ほどセックスレスになりやすいとも言われており、ライフスタイルの変化が影響を与えていることが分かります。
セックスレスの種類とは？
一口にセックスレスといっても、その状況や原因によっていくつかのパターンに分類できます。
完全なセックスレス
長期間にわたって性交渉が一切ない状態を指します。
この場合、片方または両方がセックスに対する意欲を完全に失っているケースが多く、改善には時間がかかることもあります。
片方が拒否するセックスレス
夫または妻のどちらかがセックスを拒否することによって生じるセックスレスです。
拒否する側には、心理的な理由や身体的な問題がある場合もあります。
お互いに興味を失うセックスレス
夫婦関係がマンネリ化し、自然とセックスの頻度が減っていくケースです。
この場合、お互いに強い拒否感はないものの、特別なきっかけがなければ関係の修復が難しくなります。
セックスレスのきっかけとは？
セックスレスになるきっかけには、さまざまな要因が考えられます。
ここでは、代表的なものを紹介します。
出産や育児の影響
出産後、女性の体は大きな変化を迎えます。
ホルモンバランスの乱れや、育児の疲れにより、セックスに対する意欲が低下することがあります。
また、子どもがいることで夫婦の時間が減り、物理的にセックスがしづらくなることも要因の一つです。
マンネリ化による影響
長い間一緒にいると、お互いの存在が当たり前になり、性的な興奮を感じにくくなることがあります。
新鮮味がなくなることで、自然とセックスの回数が減ってしまうのです。
身体的・精神的な変化
ストレスや加齢による体調の変化も、セックスレスの大きな要因となります。
特に男性は、仕事のストレスやプレッシャーが原因で性欲が低下することが少なくありません。
セックスレスになる理由
セックスレスに陥る理由は多岐にわたりますが、大きく分けると以下のようなものがあります。
性欲の不一致
夫婦間で性欲の強さに差があると、セックスに対する意識も変わってきます。
一方が求めても、もう一方が応じないことで関係がぎくしゃくし、結果的にセックスレスになってしまうことがあります。
パートナーへの不満
相手に対する不満が溜まると、スキンシップを取ること自体が難しくなります。
例えば、家事の負担や仕事への理解不足が原因で、気持ちが冷めてしまうことも考えられます。
性生活の価値観の違い
セックスに対する考え方は人それぞれ異なります。
「愛情表現の一つ」と考える人もいれば、「なくても問題ない」と考える人もいます。
この価値観のズレが大きいと、セックスレスの原因となることが多いです。
セックスレスを解決するための対策
セックスレスを改善するには、根本的な原因を理解し、適切な対策を講じることが重要です。
スキンシップを増やす
日常的にハグやキスなどのスキンシップを増やすことで、自然と性的な関係につながりやすくなります。
セックスに対する話し合いをする
お互いの気持ちや考えを共有することで、理解を深め、解決策を見つけることができます。
ただし、無理に話し合いを強制すると逆効果になることもあるため、タイミングを見極めることが大切です。
新しい刺激を取り入れる
セックスに対する興味を取り戻すために、新しいプレイやアイテムを試してみるのも一つの方法です。
マンネリを防ぎ、関係に新鮮さを取り戻すことができます。
セックスレスの種類情報まとめ
セックスレスにはさまざまな種類があり、その原因やきっかけも人それぞれ異なります。
大切なのは、お互いの気持ちを尊重し、無理のない範囲で解決策を模索することです。
スキンシップを増やしたり、適切なタイミングで話し合いをしたりすることで、関係を改善できる可能性があります。
セックスレスに悩んでいる場合は、まずは原因を見極め、自分たちに合った対策を考えてみましょう。